हार्ट अटैक होने से बचाएंगे ये उपाय
व्यस्त दिनचर्या के चलते कई बार हम लोग अपने शरीर का ख्याल रखने में लापरवाही कर देते हैं।
साथ ही लोग दिल की बीमारी के शुरुआती संकेतों को भी नजर अंदाज कर देते हैं। इस लापरवाही का परिणाम अक्सर जानलेवा होता है।
लेकिन यदि हार्ट अटैक के लक्षण पहले ही पता चल जाएं तो हम अपना बचाव कर सकते हैं।
आइए जानते है.
हार्ट अटैक से बचाव के घरेलू उपाय
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खाने में दही जरूर खाएं
दिल को मजबूत करने के लिए देसी घी में गुड़ मिलाकर खाएं
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पानी में नींबू का रस मिलाकर रोजाना पिएं
फलों में अमरूद, अनन्नास, मौसमी, लीची और सेब का इस्तेमाल करें
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सब्जियों में अरबी और चौलाई जरूर खाएं
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