Weight Loss Drink in Hindi: साउथ इंडियन डिश में उपयोग होने वाले करी पत्ते आज घर-घर में मशहूर हैं। ये भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुके हैं। इसके तड़के से ही खाने में एक अलग ही स्वाद आता है। लेकिन क्या आपको पता है कि इसके साथ-साथ ये अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रसिद्ध हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसका सेवन आपके वजन कम करने की जर्नी को आसान कर सकता है। चलिए, जानते हैं कैसे।
कढ़ी पत्ता हर जगह उपलब्ध है। यह भारतीय भोजन में प्रयोग होने वाला आइटम है। इससे बनने वाली डिटॉक्स ड्रिंक मोटापे (Curry Leaves Benefits) को कुछ ही दिनों में कम कर सकती है। डिटॉक्स ड्रिंक (Miracle Weight Loss Drink Recipe) तैयार करने के लिए केवल 5-10 पत्ते और एक गिलास पानी की आवश्यकता होती है। इसके बाद इन्हें ध्यानपूर्वक ग्राइंडर में पीस लें। उन लोगों के लिए जिनके पास कढ़ी पत्ता उपलब्ध नहीं है, वे पुदीना और हरी धनिया का भी उपयोग कर सकते हैं।
अपने दिन की शुरुआत इस ग्रीन जूस के साथ करें और अपने शरीर को क्लोरोफिल की एक अच्छी खुराक प्रदान करें। यह हमारे शरीर को सक्रिय रखने के लिए अनेकों विटामिन प्रदान करेगा। साथ ही इसका उपयोग पेट की चर्बी को कम करने में भी सहायता कर सकता है।
कैसे बनाएं डिटॉक्स जूस (Weight Loss Tips at Home in Hindi)
कढ़ी पत्ते के साथ पालक या अजवाइन जैसी कुछ सब्जियाँ भी मिला सकते हैं। उसके अतिरिक्त, इसमें पुदीने की पत्तियाँ भी शामिल की जा सकती हैं। इसे मिलाकर एक साथ ब्लेंड करें, फिर छलनी के माध्यम से छानकर गिलास में जूस डालकर पीयें।
करी पत्ते का जूस मोटापा घटाने में कैसे है मददगार
- करी पत्ते का जूस (Health Benefits Of Drinking Curry Leaves) नियमित रूप से सेवन करने से आपके शरीर से हानिकारक टॉक्सिंस निकल जाते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करने का काम करता है और आपको कई तरह की बीमारियों से बचने में मदद करता है।
- खाली पेट करी पत्ते का जूस पीने से पाचन संबंधी समस्याएं ठीक हो सकती हैं। नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ एंड आयुर्वेद के मुताबिक करी पत्ते में हल्के लैक्सेटिव गुण होते हैं और पाचन एंजाइम होते हैं, जो मल त्यागने में सुधार कर सकते हैं। इससे कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है।
- डायबिटीज रोगियों के लिए करी पत्ते का जूस किसी रामबाण से कम नहीं है. इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण पाए जाते हैं. जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. वहीं इसमें मौजूद फाइबर शरीर में अचानक इंसुलिन स्पाइक को रोकने में बहुत मददगार है।
- करी पत्ते में आयरन की काफी अच्छी मात्रा होती है. जो खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करता है. इसके सेवन से आप खून की कमी को दूर कर सकते हैं और एनीमिया की शिकायत भी दूर हो सकती है.
- करी पत्ता एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है. इससे आप कई तरह की बीमारियों और संक्रमण की चपेट में आने से बच सकते हैं.
Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। BIHARKHABRE इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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