Milk Benefit In Hindi: बच्चों को दूध अक्सर पसंद नहीं आता। बच्चों को दूध पिलाने के लिए हर पेरेंट्स को बहुत मेहनत करनी पड़ती है। जबकि सादा दूध बच्चों के पूरे विकास के लिए बहुत अच्छा होता है, हर मां घर में अपने बच्चे को दूध पीने के लिए जरूर देती है।
दूध एक संपूर्ण आहार है। दूध में सबसे ज्यादा कैल्शियम होता है। रोजाना दूध पीना चाहिए क्योंकि इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, विटामिन-D और प्रोटीन होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं । बच्चों को दूध पसंद नहीं आता, लेकिन आज हम कुछ टिप्स लेकर आए हैं जिससे आप अपने बच्चे को आसानी से दूध पिला सकते हैं और वे नखरे भी नहीं करेंगे। आइए जानें बच्चे को हेल्दी तरीके से दूध कैसे पिलाएं।
बच्चों को दूध के साथ दें ये चीजें (Mix These Things in Milk for Kids)
कॉर्न फ्लेक्स के साथ
यदि बच्चा सादा दूध नहीं पीता है, तो कॉर्न फ्लेक्स को दूध के साथ दे सकते हैं। कॉर्न फ्लेक्स एक सीरियल है, जो कॉर्न से बनाया जाता है। आप ड्राई बेरीज या ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर इसका स्वाद बढ़ा सकते हैं। अगर आप एक HEALTHY कॉर्न फ्लेक्स लेना चाहते है तो यहाँ देखें।
दलिया
दलिया या ब्रोकन व्हीट गेंहू से बनाता है। दलिया के साथ दूध दे सकते है। दलिया भी सेहत के लिए अच्छा है। इससे काफी समय तक आपका पेट भरा रहता है। गुड़ को दलिए में डालकर भी सर्दियों में दिया जा सकता है। अगर आप दलिया लेना चाहते है तो यहाँ AMAZON पर देखें।
बादाम मिल्क
बच्चे को बादाम मिल्क देना अच्छा है। बादाम शरीर के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विटामिन-ई मिलता है, जो स्किन के लिए अच्छा है। साथ ही इसमें फास्फोरस पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
मिल्क शेक
प्लेन मिल्क की जगह बच्चे को शेक बना कर दे। उन्हें मैंगो, स्ट्रॉबेरी और बनाना जैसे फलों से बना शेक भी उनकी हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बच्चा फ्रूट्स भी खा लेगा और दूध भी पी लेगा। आप इसे Amazon से ले सकते है।
ड्राई फ्रूट्स और शहद
बच्चे को दूध में ड्राई फ्रूट्स और शहद मिलाकर देना भी अच्छा होगा। बच्चे को दूध में बादाम, काजू, अंजीर और खजूर मिलाकर देने से ये और अधिक पौष्टिक बन जाता है। वही शहद इसे मीठा बनाता है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए हैं, न कि पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। यदि कोई प्रश्न या परेशानी हो तो हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
ALSO READ: थायराइड में क्या नहीं खाना चाहिए | Thyroid Me Kya Nahi Khana Chahiye
ALSO READ: डायबिटीज में खाली पेट शुगर कितना होना चाहिए, जानिए कैसे रखें खाली पेट शुगर को कंट्रोल