Low BP Symptoms in Hindi : हेल्दी रहने के लिए जितना जरूरी एक अच्छी डाइट लेना है, उतना ही जरूरी है कि अपने ब्लड प्रेशर का समय-समय पर ध्यान रखना जरूरी है, लेकिन इसके अलावा तनाव भी अहम भूमिका निभाता है। कई लोगों में हाई या लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत होती रहती हैं। लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी हो सकती है और समय रहते जितनी जल्दी इसका पता चल जाए, उतना ही अच्छा है।
कभी-कभी लो बीपी होना जानलेवा बीमारी का शिकार भी बना सकता है। ऐसे में इसके हल्के संकेत के बारे में आपको पता होना चाहिए। लो ब्लड प्रेशर हाई ब्लड प्रेशर के मुकाबले में कॉमन हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह इतना गंभीर नहीं है।
हाइपोटेंशन या लो ब्लड प्रेशर का संकेत तब दिया जाता है जब ब्लड प्रेशर की रीडिंग 60 मिमी एचजी से 90 मिलीमीटर पारा से कम होती है। लो ब्लड प्रेशर एक ऐसी कंडीशन है जिससे कई लोग बिना जाने ही झेल रहे हैं। इस लेख के माध्यम से जानें कौन से संकेत और लक्षण बता सकते हैं कि आप लो ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण – Low BP Symptoms in Hindi
- चक्कर आना या बेहोशी: यह लो ब्लड प्रेशर का सबसे आम लक्षण है। जब रक्तचाप कम होता है, तो मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है, जिससे चक्कर आना या बेहोशी हो सकती है।
- थकान: लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अक्सर थकान महसूस होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को पहुंचाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
- सिरदर्द: लो ब्लड प्रेशर सिरदर्द का कारण बन सकता है, खासकर सुबह के समय।
- धुंधली दृष्टि: जब रक्तचाप कम होता है, तो आंखों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है, जिससे धुंधली दृष्टि हो सकती है।
- ठंडे हाथ और पैर: कम रक्त प्रवाह के कारण हाथ और पैर ठंडे हो सकते हैं।
- मतली या उल्टी: लो ब्लड प्रेशर मतली या उल्टी का कारण बन सकता है।
- सीने में दर्द: लो ब्लड प्रेशर सीने में दर्द का कारण बन सकता है, खासकर यदि यह हृदय रोग के कारण होता है।
लो ब्लड प्रेशर के कुछ सामान्य कारण – Low BP Causes in Hindi
- निर्जलीकरण: जब शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होते हैं, तो रक्तचाप कम हो सकता है।
- रक्त की कमी: रक्त की कमी, जैसे कि एनीमिया, रक्तचाप को कम कर सकती है।
- हृदय रोग: हृदय रोग रक्तचाप को कम कर सकता है।
- दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि मूत्रवर्धक और रक्तचाप की दवाएं, रक्तचाप को कम कर सकती हैं।
- गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कम हो सकता है।
लो ब्लड प्रेशर का इलाज – Low Blood Pressure Treatment in Hindi
लो ब्लड प्रेशर का उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है। यदि निर्जलीकरण या रक्त की कमी के कारण लो ब्लड प्रेशर होता है, तो डॉक्टर तरल पदार्थ या रक्त आधान की सलाह दे सकते हैं। यदि हृदय रोग के कारण लो ब्लड प्रेशर होता है, तो डॉक्टर हृदय रोग के उपचार के लिए दवाएं लिख सकते हैं।
- पर्याप्त तरल पदार्थ पीना: हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
- नमक की मात्रा बढ़ाएं: थोड़े से नमक के सेवन से रक्तचाप में बढ़ोतरी हो सकती है। नमक की मात्रा बढ़ाकर खाने के उपाय अपनाएं।
- नियमित व्यायाम करना: व्यायाम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- स्वस्थ आहार खाना: स्वस्थ आहार में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होते हैं।
- स्ट्रेस कम करें: तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन, ध्यान और नियमित व्यायाम करें।
- धीरे-धीरे उठें: बिस्तर से उठने के समय धीरे-धीरे उठें, झुके नहीं। बिस्तर से उठते समय धीरे-धीरे खड़े होने से चक्कर नहीं आता है।
यदि आपको लो ब्लड प्रेशर है, तो डॉक्टर से नियमित रूप से जांच करवाना महत्वपूर्ण है।
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