रेमो डिसूजा की पत्नी लीजेल ने इस ट्रिक से घटाया था 40 किलो वेट
रेमो डिसूजा कौन नहीं जानता. डांस की दुनिया में रेमो डिसूजा के नाम का सिक्का चलता है.
रेमो डिसूजा और उनकी पत्नी लिजेल की लव बॉन्डिंग भी खूब सराही जाती है.
निर्देशक और कोरियोग्राफर रेमो डिसूजा की पत्नी का वजह कभी 105 किलोग्राम था. उन्होंमने अपना वजन 40 किलो कम कर लिया.
आज हम आपको लिजेल के बारे में बताएंगे कि कैसे उन्होंने अपना वेट कम किया और तमाम लोगों के लिए प्रेरणा बनी.
लिजेल बताती हैं कि उन्होंने धीरे धीरे कर अपने वजन को कम किया है. उन्होंने अपने वजन को कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लिया था जो उनके लिए काफी कारगर रहा.
लिजेल ने इंटरमिटेंट फास्टिंग की शुरुआत जनवरी 2019 से कीं. उन्होंने बताया कि शुरुआती दौर में वे दिन में 15 घंटे का फास्ट रखती थीं और उसके बाद खाती थीं.
कुछ समय में उन्होंने इसे इंटरमिटेंट फास्टिंग को बढ़ाकर 18-20 घंटे किया. लिजेल दिन में सिर्फ एक बार ही खाना खाती थीं.
उन्होंने बताया कि लॉक डाउन के दौरान मैं वेट ट्रेनिंग, इंटरमिटेंट फास्टिंग और घर का खाना ही खा रही थी.
इन्होने बताया चीट डेज पर वह चाट पानी पूरी और सिंधी कढ़ी खाती थी कीटो डाइट में वह कीटो आइसक्रीम या कीटो पिज़्ज़ा खाती थी।
कीटो डाइट के दौरा ग्रीक योगर्ट एवोकाडो बटर आदि का सेवन किया था जिससे फिर लिजेल वाले का 8 से 9 किलो वजन कम हुआ था।
2 साल बाद लिजेल का वजन 105 से 65 किलो तक आ गया था।