हिना खान टीवी की सबसे पॉपुलर स्टार हैं। वह न सिर्फ दिखने में बल्कि फिटनेस के मामले में भी काफी एलर्ट रहती हैं। उनकी हेल्दी डाइट और वर्कटाउट के बारे में यहां जानें।
हिना अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी और नींबू से करती हैं। यह दिन के लिए एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक मानी जाती है। इसे पीने से कई फायदे होते हैं।
हिना खान शूटिंग में चाहे जितनी भी बिजी हों, लेकिन जिम जाना वह बिल्कुल भी नहीं भूलतीं। इससे पता चलता है कि वह फिटनेस के प्रति कितनी ज्यादा दीवानी हैं।
हिना खान सप्ताह में 6 दिन कम से कम एक घंटे के लिए वर्कआउट करती हैं। जो कि मुख्य रूप से उसके पेट, पीठ, कंधे और बाइसेप्स पर फोकस्ड होती है।
हिना अपनी बॉडी पर काफी मेहनत करती हैं। वह ज्यादातर हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट करती हुई देखी जाती हैं। इसमें वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, किक बॉक्सिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल है।
हिना खान अपनी कोर स्ट्रेंथ बनाने के लिए प्लांक एक्सरसाइज करती हैं। इससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और बॉडी भी टोन्ड बनती है।
हिना अपनी डाइट में प्रोटीन को अहम हिस्सा देती हैं। प्रोटीन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख शांत रहती है। वह संडे के दिन चीट मील लेती हैं।
हिना को एक बार में ज्यादा खाना पसंद नहीं है। इसलिए वह दिनभर में छोटी-छोटी मील लेती हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है।
हिना को एक बार में ज्यादा खाना पसंद नहीं है। इसलिए वह दिनभर में छोटी-छोटी मील लेती हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है।
ऐसा नहीं है कि हिना रोज जिम में भारी वर्कआउट करती ही करती हैं। वह योग और ध्यान भी करती हैं। इससे उनके शरीर में एनर्जी भरती है और वह एक्टिव बनी रहती हैं।