खुद को फिट रखने के लिए ये सब करते हैं हार्दिक पांड्या, जानिए क्या है डाइट प्लान
बेहद फिट
भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या मौजूदा समय के सबसे फिट क्रिकेटर्स में से एक हैं।
स्टाइलिश
हार्दिक अपनी फिटनेस और डेली रूटीन पर खासा ध्यान देते हैं। यही वजह है कि वे मैदान पर । सबसे ज्यादा फिट और स्टाइलिश नजर आते हैं।
सीक्रेट
अगर आप भी हार्दिक की तरह फिट रहना चाहते हैं तो हम आपको उनके फिटनेस सीक्रेट के बारे में बता रहे हैं। आइए जानते हैं।
जमकर
हार्दिक जैसी फिटनेस पाने के लिए जरूरी है कि उनकी तरह रोजाना जिम में जमकर कसरत करना। वे हर दिन जिम में खूब पसीना बहाते हैं।
एक्सरसाइज
हार्दिक अपने डेली फिटनेस रूटीन में कार्डियो और हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज जरूर करते हैं।
शानदार
कार्डियो और हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज शरीर के एंड्यूरेंस और स्टेमिना को बढ़ाने में बेहद शानदार 'एक्सरसाइज मानी जाती है।
स्विमिंग
हार्दिक फिटनेस को बरकरार रखने के लिए सिर्फ जिम के सहारे ही नहीं रहते वे जब भी मौका मिलता है। स्विमिंग भी जरूर करते हैं।
डाइट
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक हार्दिक विराट कोहली की बताई डाइट को फॉलो करते हैं।
ये डाइट
रिपोर्ट्स की मानें तो वे नाश्ते में फिश, चिकिन, अंडे, फ्रूट्स, जूस, ब्रेड और हरी सब्जियां और लंच में सूप, सब्जियां, चिकन, फ्रूट सलाद, चावल और दही लेते हैं।
डिनर
डिनर में हार्दिक दाल, सूप, दही और चावल जरूर खाते हैं। ध्यान देने वाली बात ये है कि हार्दिक की डाइट लो फैट कैटेगरी की है।